A P90X egy otthon végezhető, Tony Horton által kifejlesztett edzésprogram, amit az amerikai Beachbody cég forgalmaz DVD-n (egyéb ismert termékeik: Insanity, Power 90, 10-Minute trainer).
Ezen blog saját tapasztalataimat mutatja be a P90X edzésprogrammal kapcsolatban, magyar nyelven :)
2013. január 24., csütörtök
Otthoni edzés eszközök nélkül, kardió edzés fogyáshoz
23 perces intervallum kardió edzés, nincs szükség hozzá semmilyen kiegészítőre.
Minden második sorozatot teljes erőbedobással ajánlott végezni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése